筋トレ1日目(1月22日)

こんにちわ!!

本日(1月22日)が筋トレ1日目です。

1月22日の筋トレメニュー

背筋

お腹

シットアップ 30×3セット
レッグレイズ 20×3セット

背中

バックエクステーション 20×3セット

筋トレによる体重の変化

1月22日体重 55.6㎏

筋トレ感想

お腹と背中のトレーニングが一番嫌い。また、まだ、腹筋の最後のセットが途中までしか続かないので、どんどん慣れていく。

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